Medituje sa približne v rovnakom čase, každý deň, ak je to možné. Postarajte sa, aby miestnosť , v ktorej budete meditovať, bola trochu zatemnená a bolo tam ticho, prípadne iba tichá meditačná hudba znela tak, aby vás nerozptyľovala.
K zvolenému článku nie je diskusia povolená.