Recept na 7. február
Ovocná misa, Zemiaková polievka, Čokoládový dezert, Ovsené vločky na spôsob mozočka.
| Raňajky | 3dl ovocnej šťavy. Ovocná misa: 2 jablká, 2 kivi, kocky žltého melónuOvocie očistíme, pokrájame na kocky, dochutíme strúhanými mandľami. |
|---|---|
| Desiata | 1 biely sójový jogurt s ľubovoľným ovocím (mandarínka, banán) |
| Obed | Zemiaková polievka: Cibuľa, zemiaky, mrkva, petržlen, stonka zeleru, morská soľ, majoránka, čierne korenie, petržlenová vňať alebo pažítka, vodaNa 1 ČL oleja speníš nakrájanú cibuľu, pridáš 2 očistené, na kocky pokrájané zemiaky, 1 očistenú, na kolieska nakrájanú mrkvu, 1 očistený, nahrubo postrúhaný petržlen a 1 stonku posekaného zeleru, dochutíš morskou soľou, lyžičkou majoránky, čiernym korením, zaleješ 700 ml vody, necháme variť na miernom ohni do zmäknutia. Do hotovej polievky môžeme pridať petržlenovú vňať alebo posekanú pažítku. (Dostať čerstvú i mrazenú). |
| Olovrant | Káva alebo čaj bez prísad, čokoládový dezert. Ten si pripravíte z niekoľkých tabličiek bielej čokolády, 2 lyžičiek strúhaného kokosu, 2 lyžičiek mletých vlašských orechov a 1 lyžičky medu. Čokoládu rozpustíte v mikrovlnnej rúre, primiešate ostatné prísady, vyformuješ malé guľôčky a pochúťka je hotová. Môžeme z nej zjesť, koľko nám chutí. Okrem iného upokojuje rozdráždenú nervovú sústavu. |
| Večera | Ovsené vločky na spôsob mozočka: Ovsené vločky, vajíčka, morská soľ, mleté biele korenie, rasca, petržlenová vňať2 lyžice ovsených vločiek opražíme na oleji, primiešame 2 vajíčka, dochutíme morskou soľou, mletým bielym korením, medzi prsty rascou, posekanou petržlenovou vňaťou.
|
Recept na 7. február - http://www.moneo.sk/receptar-zdravia/detail/recept-na-7-februar/
Autorské práva sú vyhradené a vykonáva ich spoločnosť MegaVox, s.r.o., Kutlíkova 17, 851 02 Bratislava, IČO: 35 799 676, zapísaná v obchodnom registri Okresného súdu Bratislava I, oddiel Sro, vložka číslo 22840/B (ďalej len ,,Spoločnosť“). Akékoľvek použitie častí alebo celku autorských diel, najmä rozmnožovanie a šírenie textov, fotografií akýmkoľvek mechanickým alebo elektronickým spôsobom aj v inom než slovenskom jazyku bez predchádzajúceho písomného súhlasu Spoločnosti je zakázané.