Úvod » Zdravie » Meditácia lieči (1. časť) (25.03.2010)

Meditácia lieči (1. časť)

V našej pretechnizovanej spoločnosti zabúdame na seba a na svoje vnútorné pocity. Pomocou techniky sa v našom každodennom živote cítime na jednej strane oveľa pohodlnejšie, máme stále vyššie požiadavky v oblasti výkonnosti, na druhej strane nastáva v našom vnútri nespokojnosť, nerovnováha a disharmónia s prírodou - a to práve môže viesť k rôznym chorobám.

Meditácia Preto sa veľa ľudí tohto dvadsiatehoprvého storočia začína zaujímať o ázijské tradície. Rozvíja sa veľa východných techník, ktorými sa naši ľudia začínajú zaoberať. Tu hľadajú a aj nachádzajú pokoj vo svojom vnútri. Môže to byť v oblasti liečiteľstva, Rei-ki, v duchovnej sfére, či v oblasti energetických cvičení, ako sú Yoga, Taj-či, alebo Tchi-kung, kde naberajú kozmickú energiu tým, že oživujú svoju kundalíny silu, prípadne svoje čakry. Sú to: homeopatia, astrológia, numerológia, akupresúra, akupunktúra, aromaterapia, kineziológia a rôzne masáže zamerané na obnovenie toku energie, duchovná práca s tarotom, ájurvéda (ájurvédska kozmetika - pre nás, ženy, je úžasná), prípadne meditácie.

Čo je meditácia

Meditácie sa v priebehu niekoľko tisícročí zdokonalili a je to vyskúšaná technika, kedy prichádza ku zmene vedomia. Kto medituje, dostáva sa do oblastí svojho podvedomia, tým sa pomerne ľahko môže zbaviť určitých svojich negatív. Stále viac a viac sa používa v psychoterapii. Vďaka hlbokému vnútornému kľudu sa môžeme zbaviť strachu, nervozity, prípadne aj rôznych chorôb. Proces sebapoznávania môže byť bolestný, dokážu vyliezť na povrch také skutočnosti, ktoré sme mali hlboko ukryté a môžu nás aj trochu vyľakať. Ale čím skôr tieto problémy dokážeme pochopiť, tým skôr sa s nimi vyrovnáme na úrovni vedomia.

Existuje viac meditačných techník, ale všetky majú rovnaký cieľ. Náš mozog je dennodenne zaťažovaný aktívnymi myšlienkami, analyzovaním v bdelom stave, kedy nám pracuje len jedna hemisféra mozgu, a zabúdame na to, aby sme sa starali o náš duševný a podvedomý stav mysle, čo je druhá hemisféra mozgu.

Rozhodujúcim predpokladom pre úspešné dosiahnutie meditačného stavu, je vyčistiť naše podvedomie od nánosov, ktoré sme si ukladali v priebehu celého života.

Ako meditácia pôsobí

Stres je jeden z najčastejších problémov našej spoločnosti. Jeho symptómy sú: nervozita, podráždenie, strach, prepracovanosť a iné. Pri tom sa začínajú znižovať funkcie nášho tela, ako sú trávenie, poruchy vylučovania, obličkové ťažkosti, močopohlavný systém, prípadne môžu nastať až infarktové stavy. Vyzerá to tak, ako keby sa všetky bunky v našom tele zbláznili. Práve na uvoľnenie stresov v našom organizme je veľmi dobrá a účinná meditácia.

Jednotlivé výskumy zistili, že za pomoci meditácie sa organizmus nielen ukľudní, ale dokonca je zvyšovaná schopnosť pamäti a rýchleho učenia, stúpa motorická schopnosť a zatláča sa strach. Po pravidelných meditačných cvičeniach sa dosahuje pocit výrazného uvoľnenia a pocit kľudu. Prestanú nás zaťažovať stresy. Zásluhou vnútorného kľudu stúpa schopnosť sústredenia sa a rýchlych reakcií. Na tomto všetkom má zásluhy meditácia. Pomocou úplného vyčistenia alebo čiastočne vyčisteného vedomia v priebehu meditácie sa nám otvára nový svet kľudu. Jedná sa o bezcieľné vyčisťovanie podvedomia. Dosiahneme tým lásku, dôveru a aj uzdravenie mysle, zlepší sa mám kvalita spánku, zníži sa nám krvný tlak.

Pri meditácii využívame pravú polovicu mozgu, kedy sa aktivujú všetky bunky nášho tela. Vtedy sa nachádzame v tzv. alfa vlnách, a naše podvedomie sa pri pravidelný cielených meditáciách dokáže zbaviť všetkých negatív nášho podvedomia. Ľavá hemisféra nášho mozgu je dominantná, je to analogicko – logické myslenie, a pravá hemisféra – tam prebieha tvorivo abstraktný proces, čiže naša intuícia. A práve tú potrebujeme meditáciou zaktivovať.

Kto sa vydá touto cestou poznania, prechádza všetkými komnatami až do tej trinástej, ktorá je hlboké vnútro našej duše. Práve tam sa dostaneme do nepoznaného kozmického vedomia. Potom sa zmení aj náš postoj k sebe samému a samozrejme aj k ostatným.

Veštica Zuzana

Súvisiace články:
Hypnóza lieči