Doporučujeme

Kartářka Zuzana

Kartářka Zuzana

Prostredníctvom tarotu a numerológie odhalím veci, ktoré sú pre vás skryté. Více »

Další kartářky online
Kartářka Zoruna

Zoruna

Osobný kód 171

Kartářka Lenaras

Lenaras

Osobný kód 162

Kartářka Karolína

Karolína

Osobný kód 173

Kartářka Emilia

Emilia

Osobný kód 155

Sny a moderní výzkum

Napsal jsem několik článků, jak se se sny pracuje a jaké je jejich využití v praktickém životě. Ale jak se na to dívá moderní výzkum snů?

Sny a moderní výzkum

V oblasti výzkumu spánku a snů se udělal velký pokrok. Pomocí moderních technik výzkumu od neurochirurgie až po komplikované elektronické přístroje a nových poznatků o lidském mozku, centrální nervové soustavě a biochemii se podařilo vědcům popsat mnoho z toho, co se děje když soustavně sníme a konečně se vneslo světlo do tmy zahalené tabu a pověrami. Fyziologie spánku je oblast vědy, která se týká několika odvětví vědy a nejen medicíny. Zjistilo se, že spánek není jednotný psychický stav, ale že probíhá podle stanoveného rytmu a že existuje pět charakteristických stádií spánku, které se od sebe výrazně liší:

  • Uvolněné bdění - během tohoto období převládají alfa vlny, vynořují se vzpomínky, spontánně myšlenky, tělo je uvolněné.
  • Usínání - nejlehčí spánek - dřímoty. Alfa vlny nyní zmizí a nahradí je theta vlny. Mohou se vyskytovat optické i akustické smyslové vjemy.
  • Lehký spánek - v mozkových vlnách zaznamenávaných na elektrocefalograme se objevují výchylky, ožívají vzpomínky dne.
  • Středně hluboký spánek - nyní theta vlny vystřídají ještě pomaleji delta vlny - začínají se vytvářet různé snové obrazy.
  • Hluboký spánek - převládají delta vlny - fáze hlubokého spánku tvoří asi pětinu celkového nočního odpočinku, začínáme zapojovat naše podvědomí, ve kterém jsou různé informace či z minulosti nebo současnosti.

Těchto pět stádií spánku se nám v průběhu noci opakují. Teprve když proběhne všech pět stádií, nastanou v nejlehčím spánku fáze REM. V těchto REM fázích spící sní, přičemž může trvat tato fáze od 3 do 60 minut. Zajímavostí je, že v každé fázi spánku je člověk schopen přijímat, zpracovávat podněty a zpracovávat je, i když jiným způsobem než ve stavu bdění. Výzkumy ukazují, že spánek splňuje vedle čistě biologické funkci i důležitou psychickou funkci.